Tendonlar, kasları kemiklere destelayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve kadem tendonlarında iltihaplanma meydana vardığında bacaklarda ağrı ve sızlama kabil. Tendinit durumunda da yine yeterince dinlenmeli ve icabında doktora gitmelisiniz. Buz: Yaralanma veya aşırı yararlanma sonucu oluşan bacak balkıları bâtınin dinlenmek ve dertyan bölgeye ... https://ferdinandr913vli1.wikissl.com/user