อันดับยอดนิยมที่แนะนำสำหรับ วิตามินบำรุงผม ผลิตภัณฑ์จากนมไขมันต่ำ เช่น นม, โยเกิร์ต หรือชีส เป็นอาหารบำรุงผมที่มีประโยชน์มากกว่านมปกติ เนื่องจากผลิตภัณฑ์พวกนี้จะถูกนำส่วนที่เป็นไขมันออกไปมาก และทำให้สิ่งที่เหลือจะเป็นโปรตีนโดยส่วนใหญ่ ซึ่งโปรตีนมีประโยชน์ต่อการสร้างเส้นผมอย่างมาก ผู้ที่ต้องการบำรุงผมให้แข็งแรง, ดูแลสุขภาพโดยรวม อาหารไขมันสูงบางประเภทไม่ดีต่อผม ซึ่งจะดีหรือไม่ดีนั้นขึ้... https://augustinec951fjm1.mappywiki.com/user