Kalsium juga sangat penting untuk mencegah osteoporosis, terutama pada wanita lansia. Satu cangkir susu tanpa lemak mengandung hampir 300 miligram (mg) kalsium, yang merupakan hampir setengah dari asupan harian yang direkomendasikan untuk lansia. Berbagai pilihan produk susu di atas bisa kamu dapatkan melalui Toko Kesehatan Halodoc secara praktis dan mudah. https://chanakyai799wus9.wikicommunications.com/user