Exercitar este abdômen deixa o corpo Ainda mais forte, fazendo usando que mesmo que possível preservar a postura ereta usando elevado facilidade; reduzir o perigo por lesões; e ter melhor desempenho em demais treinos. mostrou que a elevação do pernas pelo solo melhora a postura e o alinhamento da coluna https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333