Sinn jener Meditation ist es, den Augenblick geistig wach nach erleben des weiteren zigeunern die körperlichen, geistigen außerdem emotionalen Reaktionen bei bewusstsein zu werden. Diese Meditationstechnik kann man perfekt rein den Alltag einarbeiten. Sei geduldig und galant zu dir selber: Meditation erfordert Übung außerdem Ausdauer, besonders am Anfang. Sei freundlich https://meditation43186.wikitidings.com/5871002/5_einfache_fragen_Über_meditation_beschrieben