در طول روز های برنامه هم روزانه فشار خونتون رو اندازه بگیرین.اگر قراره این برنامه رو تو زمستون بگیرین حتما لباس های گرم بپوشین تا دچار افت دمای بدن نشین. • پيش‌گيري از ایجاد انحراف در ستون فقرات و مشکلات ناشی از آن مثل دیسک کمر استفاده از ابزارهای درمانی https://ewartm147vzc4.blog5star.com/profile