El objetivo es concentrarse de manera absoluta en lo que se está haciendo y prestar atención a los detalles mínimos, notando como los sentidos reaccionan y cuáles son las sensaciones que se sienten. Aprender de las experiencias: Cada desafío emocional puede ser una oportunidad de crecimiento personal. Reflexiona sobre https://tarot-bizum87306.bloggadores.com/32245051/resiliencia-y-fortaleza-for-dummies