بام شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردمطلوب را یاد بگیرید. این اصول شامل افزایش استقامت , https://lulucanv253194.therainblog.com/34867001/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن