Shirshasana, conosciuta anche come la posizione sulla testa, è una delle asana più potenti e rispettate nello yoga, considerata la regina delle posture per i suoi innumerevoli benefici sul corpo e sulla mente. Questa pratica richiede concentrazione, equilibrio e forza, ma soprattutto una progressione graduale per essere eseguita in sicurezza. https://rishikeshyogkulam.it/blog/come-fare-shirshasana-headstand-steps-precauzioni-benefici