تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أكثر الطرق شيوعاً لتعزيز اللياقة البدنية . تتميز هذه الممارسة بقدرتها على تقوية الأمعاء https://youtu.be/5FfTU_oNM2I?si=5BHoTFofa8RZKFAF