يعتبر رقية الذراعين الشامله بمقاومة الجسم ضد الضغوطات. وتستخدم للوقاية من الحالات المرضية الخبيثة. تتم هذه الرقية https://youtu.be/nndhwgjgJLc?si=mD_UEfvu2coIR0q-