Zanim występują nasze wieczorne zabawy. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - słuchanie czegoś spokojnego. Regularnie przygotowuję napój z rumiankiem, która pomaga mi uspokoić serce. Potem gaszę ekrany, bo https://frasergmel082356.fireblogz.com/71464656/gdy-idę-spać